La avena en hojuelas es un cereal integral extraordinario por sus beneficios para la salud. Su riqueza en fibra soluble, especialmente beta-glucano, es clave para la reducción del colesterol LDL y la regulación de los niveles de azúcar en sangre, lo que la hace ideal para la salud cardiovascular y el control de la glucosa. La fibra insoluble también asegura una salud digestiva óptima, previniendo el estreñimiento. Gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, la avena ayuda a proteger las células y se asocia con un menor riesgo de enfermedades crónicas. Aporta energía de liberación lenta y promueve la saciedad, lo que contribuye al control del peso.
Principales aportes para la salud:
- Reducción del colesterol LDL
- Regulación del azúcar en sangre
- Salud digestiva
- Menor riesgo de enfermedades cardíacas
- Protección celular
- Control del peso
- Carbohidratos complejos
- Fibra soluble (beta-glucano)
- Proteína vegetal
- Grasas saludables
- Manganeso
- Fósforo
- Magnesio
- Hierro
- Zinc
- Vitaminas del grupo B (Tiamina, Folato)
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