La combinación de maní y uvas pasas es un snack popular que ofrece una mezcla interesante de beneficios para la salud y aportes nutricionales. El maní (cacahuete) es una excelente fuente de proteína vegetal, grasas monoinsaturadas (beneficiosas para la salud cardiovascular al ayudar a reducir el colesterol LDL) y fibra dietética, que contribuye a la salud digestiva y a la saciedad. Las uvas pasas, por su parte, son ricas en azúcares naturales que proporcionan energía rápida, y contienen antioxidantes (como fenoles) que ayudan a la protección celular. Además, aportan potasio, importante para la salud de la presión arterial, y una pequeña cantidad de fibra. Juntos, este mix ofrece una combinación de energía sostenida y rápida, ideal para un impulso de energía, y contribuye a la salud ósea (por el magnesio y el boro del maní) y a la prevención de la anemia (por el hierro).
Principales aportes para la salud (Maní):
- Salud cardiovascular
- Reducción del colesterol LDL
- Salud digestiva
- Protección celular (antioxidante)
- Salud ósea
- Control del peso
- Energía rápida
- Protección celular (antioxidante)
- Salud de la presión arterial
- Grasas saludables (maní)
- Proteína vegetal (maní)
- Carbohidratos complejos (maní)
- Azúcares naturales (uvas pasas)
- Fibra dietética (ambos)
- Vitamina E (maní)
- Magnesio (maní)
- Fósforo (maní)
- Potasio (uvas pasas)
- Hierro (maní y uvas pasas)
- Zinc (maní)
- Niacina (B3) (maní)
- Selenio (maní)
- Boro (maní)
Valoraciones
No hay valoraciones aún.