Habas Naturales

Las habas naturales, una legumbre popular, ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud y son un excelente complemento nutricional. Son una muy buena fuente de proteína vegetal, lo que las hace valiosas para el crecimiento y reparación de tejidos, especialmente en dietas vegetarianas y veganas. Su alto contenido de fibra dietética, tanto soluble como insoluble, es fundamental para una salud digestiva óptima, promoviendo la regularidad intestinal, previniendo el estreñimiento y nutriendo la salud del microbioma intestinal. La fibra también ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y a reducir el colesterol LDL, contribuyendo así a la salud cardiovascular. Las habas crudas son notablemente ricas en folato (vitamina B9), esencial para la formación de células y crucial durante el embarazo, y en manganeso, importante para el metabolismo. Además, contienen antioxidantes que brindan protección celular contra el daño oxidativo y poseen propiedades antiinflamatorias. Su aporte de energía sostenida y su capacidad para generar saciedad las hacen beneficiosas para el manejo del peso. También son una fuente de L-Dopa, un precursor de la dopamina, que puede tener beneficios para la salud cerebral y el estado de ánimo.

Principales aportes para la salud:

• Salud digestiva
• Regulación del azúcar en sangre
• Reducción del colesterol LDL
• Salud cardiovascular
• Protección celular (antioxidante)
• Antiinflamatoria
• Salud del microbioma intestinal
• Manejo del peso
• Salud cerebral (L-Dopa)
• Proteína vegetal
• Carbohidratos complejos
• Fibra dietética
• Folato (B9)
• Manganeso
• Cobre
• Fósforo
• Hierro
• Magnesio
• Zinc
• Vitaminas del grupo B (Tiamina, B6)